Pontosan hogyan vezeti a mentális munka a sportolókat a következő szintre
Hogyan választják el magukat az elit sportolók más sportolóktól?
Más sportolók korlátozásaik alapján határozzák meg magukat: „Rövidebb vagyok, mint sok kosárlabdázó”, „Nem vagyok olyan gyors, mint a futballpályán lévő többi játékos” vagy „Nincs elegendő sebességem a gyorsgolyómon Játssz a főiskolai baseballba. ”
Ha a korlátozásokra vagy a gyengeségekre összpontosít, a munkája és az előkészítés is szenvedni fog.
A méret, a képesség, valamint az állóképesség hasznos tulajdonságok, azonban nem azok a játékváltozó szempontok, amelyek a sportolók elitjét teszik.
Például az alulméretezett NFL nagy vevőket bevonták a Hírességek Csarnokába. Sok teniszező kiváló karrierje volt annak ellenére, hogy Stade Rennais FC Mez nem volt túl erős vonzó. A sportolók más versenytársak túlterhelésével tettek neveket maguknak.
A különbségtétel, amely bemutatja a sportolókat a következő szintre, a munka!
A munka beadása nem korlátozódik a gyakorlatban nehéz munkára. A munka hasonlóan magában foglalja az előkészítést (étrend, rugalmasság, kitartási képzés) és ami a legfontosabb: a mentális munka (bizalomépítés, a fókuszálási készségek, a stressz kezelése stb.).
*Amikor beadja a mentális munkát, gyorsabban megtanulja a műszaki készségeket, és sokkal jobban képes megismételni ezeket a készségeket a verseny nyomása alatt.
*Amikor beadja a mentális munkát, maximalizálja képességeit, és sokkal több lehetőséget ér el.
*Amikor beadja a mentális munkát, sokkal VfL Wolfsburg Mez következetesebben és magasabb szinten végez.
*Amikor beadja a mentális munkát, akkor képes kielégíteni a magasabb szintű ellenállási igényeket.
Gyakran elhanyagolják a mentális szempontokat, azokat a szempontokat, amelyek sokat hozzájárulnak az ideális teljesítményhez.
A mentális készségek képzésének hozzáadása a meglévő munkavégzéshez új szintre növeli teljesítményét, és segíti, hogy sokkal több lehetőséget élvez.
A kanadai kosárlabda játékos, Natalie Achonwa arra ösztönözte, hogy segítsen Kanadában megnyerni az első olimpiai érmet.
Achonwa harmadik olimpiai játékában fognak játszani, valamint mindent megtesz annak érdekében, hogy felkészüljön, és segítsen Kanadának a dobogóra jutni a 2021 -es Tokiói Olimpián.
Még a járvány által okozott hátrányokkal is, Kanada felfedezte a Team Unity fejlesztésének technikáit, valamint minden lehetséges módszer felkészülését.
Achonwa: „Egy online edzőtáborot készítettünk, ahol naponta kb. Két órát töltöttünk egy zoom telefonhíváson, bármit a csapatépítéstől a mentális edzésig a sportpszichén, a taktikai cuccokig, a film élvezéséig, a film lebontásáig. Taktikai hét volt a zoom segítségével. ”
A kanadai olimpiai kosárlabda befejezi a munkát, mentálisan, taktikailag és fizikailag is.
A Team Canada Tunéziai labdarúgó-válogatott Mez minden esélyt kihasznál, függetlenül attól, hogy mi kihívást jelent a csapat találkozásaival. Képzelje el pontosan, mennyit érhet el, ha magasabb elkötelezettséget vállalna a mentális edzés iránt.
A mentális munka elvégzése:
Csakúgy, mint az oktatónak szezonális terve van a képzésre, szezonális tervet kell készítenie a mentális edzéshez.
Milyen mentális képességek lesznek a legjobban? Pontosan hogyan fogja létrehozni ezeket a készségeket? Hol fog részt venni a mentális edzésen? Milyen erőforrásokat fog felhasználni a mentális játék javításához?
Amint a fizikai edzés teljes, és itt az ideje a versenyre, akkor a mentális munka megtérül. A mentális munka elvégzésére is szentelnie kell.
Kapcsolódó cikkek a mentális játékról:
Összpontosítson arra, amit a sportban tud kezelni
Hogyan maradjunk össze a komponált, ha hibákat követ el
Hogyan javíthatja a módszer gondolkodásmódját
A pozitív sportoló: 14 napos terv a lehető legnagyobb önbizalomra
A „Pozitív atléta” egy úttörő rendszer, amely pontosan megmutatja, hogyan kell elhinni a bajnokként, és a lehető legnagyobb önértékeléssel rendelkezik, amikor a versenyfeltételekre, a bíróságra, a pályára vagy a pályára lép.
A „Pozitív sportoló” 2 audio CD -ből (vagy digitális letöltésből) áll, amely 14 napos bizalommal ellátott gyakorlatokat tartalmaz, valamint alapvető fontosságú a munkafüzet betartására, amely a 14 napot vezeti, segíti a stratégiákat, és testreszabja a testreszabást. A gyakorlatok személyes igényei szerint.
Az alábbiakban megvásárolhatja a digitális letöltési verziót, vagy a programot Önnek szállíthatja.
Vásároljon digitális verziót
Szerezzen be audio CD verziót