A zavarás korában élünk. Egy nemrégiben készült jelentés megállapította, hogy a bolygón sokkal több mobiltelefon található, mint az emberek. Az a képesség, hogy egy feladatra koncentráljon, központi szerepet játszik a tanulásban (ahogyan Daniel Willingham mondja: „A memória a gondolat maradványa”). Tehát hogyan ösztönözhetjük a hallgatókat, hogy jobban kezeljék mobiltelefonjukat a felülvizsgálat során?
Foglaljon mobiltelefon -menedzsment hallgató műhelyt
A kutatások azt sugallják, hogy átlagosan napi 85 -szer ellenőrizzük telefonjainkat. Gondolod, hogy nem használja annyira a telefonját? Ugyanez a kutatás azt találta, hogy az emberek inkább kétszer annyira használják a telefonjukat, mint gondolják. A mobiltelefonok túlzott használatát számos negatív következményekkel társították, mint például a rosszabb koncentráció, a szorongás csökkentése és a megszakadt alvás.
Ezek a következmények a legjobb időkben rosszak. A felülvizsgálati idő alatt katasztrofálisak lehetnek. Természetesen a mobiltelefonok felhasználhatók revíziós eszközként, mivel hozzáférést kínálnak a Google -hoz, valamint a revíziós webhelyek és a revíziós alkalmazások sokaságát). Ugyanakkor ezek a halasztás és a FOMO forrása is lehet (félelem a kimaradásról).
Maguknak hagyva a visszaélés kísértése valószínűleg messze meghaladja a hatékony felhasználás előnyeit. Érdekes azt is megjegyezni, hogy a tinédzserek a felnőtteknél nagyon eltérően vizsgálják meg a kockázatot és a jutalmat. Ez az oka annak, hogy részt vesznek a „kockázatos” -ban, vagy azt, amit „öngyilkosságnak”, viselkedésnek tekinthetünk. A tizenéves agyról szóló sokkal többet elolvashatja az előző bejegyzésünket, a „Tizenéves agy megértését” itt)
Az egyik lehetőség az, hogy kikapcsolja a telefont, vagy hogy átadja a szülőnek, hogy vigyázzon. Minden bizonnyal szükség van egy esetre, hogy a „látásból nem gondolkodva van”, egyfajta hideg pulyka -megközelítés. Ez egy olyan módszer, amelyet gyakran alkalmaznak az önellenőrzés javításához (lásd a népszerű pillecukor kísérlet részleteit). A kísértés eltávolításával minimalizálja a vele való interakció valószínűségét.
A legfrissebb kutatások azonban azt sugallják, hogy azoknak a hallgatóknak, akik sokat használnak mobiltelefonjukat, ez a távollét sokkal stresszesebbé és idegesebbé teheti őket. Ezeknek a hallgatóknak más módszerei sokkal több hatást gyakorolhatnak. Nincs egyetlen méret, amikor ez arra vonatkozik, hogy segítse a hallgatókat mobiltelefonjuk kezelésében a felülvizsgálat során.
Ennek eredményeként számos alapvető lehetőséget javasolunk. Néhányuk számára ezeknek a módszereknek a kombinációja a legjobb eredményt eredményezi. A tizenkét módszer…
Állítsa be magának egy határidőt
Kapcsolja ki a telefonját
Korlátozza a kapott értesítéseket
Tegye el a telefonját, miközben felülvizsgálja
Mondja meg barátaidnak, mikor fog online Holland labdarúgó-válogatott Mez visszatérni
Kapcsolja le a telefon háttérvilágítását lefekvés előtt
Használja a telefonját, mint jutalmat egy bizonyos munkaért
Ellenálljon annak a vágynak, hogy válaszoljon minden kapott üzenetre
Adja meg a telefonját valakinek, akitől függ, hogy vigyázzon, amíg tanul
Kapcsolja be a telefon Barcelona Mez repülőgép módját
Tartsa távol a telefonját a szobájából, amíg alszik
Kapcsolja be a telefonját Sporting CP Mez csendben, amikor összpontosítania kell
Szüksége van még sokkal több tippre és tippre? aggódik amiatt, hogy mennyire használja a telefonját? Vessen egy pillantást a mobiltelefonkezelés útmutatójára.