fókusza, amely javítja a mérkőzés fókuszát
Ha bajnokként akarsz játszani, akkor azt kell hinni, mint egy bajnok.
Ha betekintést nyerhet a bajnok hitt folyamatába, elkezdheti hasonló „bajnok” gondolkodásmódot létrehozni a bírósági teljesítmény javítása érdekében.
Mire összpontosít egy bajnoki teniszező a mérkőzések során?
A tipikus szál, amely az összes bajnoki teniszezővel fut, a jelenlegi pillanatra összpontosít.
Ha nagyban az eredményekre összpontosít, például a pontszámra vagy a veszteségre, akkor nem játszhatsz a pillanatban …
Lehet, hogy egy bajnoki játékosnak gondolata van a rangjukról, a riválisairól vagy a győzelemről, bár képes szűkíteni a pályára összpontosítást, és a „most” -ban játszani.
Lényegében egy bajnok játékos úgy gondolja, hogy „ez a pont” az egyetlen dolog, ami számít!
Novak Djokovic egy szerb szakértő teniszező, jelenleg a világ 2. helyezettje, és úgy gondolják, hogy korszakának egyik legjobb teniszezője. A Djokovic nemrégiben nyerte meg a Sony Open verzióját, a Nadal 6-3, 6-3-at.
A mérkőzés utáni interjújában Djokovic mély betekintést nyújtott a bajnok gondolkodásmódjába, valamint a jelen pillanatra való összpontosítás iránti elkötelezettségbe:
„Nem akartam egy pillanatra elveszíteni a figyelmét. Minden pontot 100%-ban akartam játszani, mivel megértettem, hogy tudod, jelenleg a gyűlések kezelésében vagyok, és szükségem volt erre. . ””
Amikor megkérdezték a jövőbeli kirándulási események megnyerésének várhatóját, Djokovic megismételte a jelenre való összpontosítás értékét:
„Nem tudom előre jelezni, amit a jövő hoz. Csak az érdeklődésemre és az energiámra tudom összpontosítani a jelen pillanatra, és azt is megtehetem, amit a legjobban csinálok, és hogy, tudod, megpróbálom felkészülni. ”
Sok kezdő játékos látja, hogy a magas rangú ellenfelek félelmetes játékot játszanak, ám Djokovic a legjobb versenyt úgy látja, hogy esélye van a játék javítására:
„Úgy gondolom, hogy a kihívások, a hatalmas nehézségek, amelyek a foglalkozásomban voltak, pozitív módszerrel változtattak meg, mint játékos. Keményen dolgoztam, és, tudod, az elmúlt néhány évben osztalékot fizet. Tudod, kétségtelenül ez nem egyszerű, ha a legjobb riválisat játszik a döntőben bármilyen típusú versenyen, de ha a legjobbnak akar lenni, akkor a legjobbat kell legyőzned, tudod. Nyerned kell a világ legjobb játékosai ellen. Ez a legnagyobb nehézség, amellyel lehet. ”
A Djokovic kiváló ajánlásokat nyújt a játékosok számára, hogy javítsák a figyelmüket, és megalapozzák a bajnok gondolkodásmódját.
Összpontosítson az egyes pontok lejátszására 100% -os erőfeszítéssel, valamint összpontosítva. Arra kell összpontosítania, amit a legfinomabb, és szorgalmasnak kell lennie az előkészítés során. Nem tudja kezelni, mi történhet a jövőben, csak a jelen pillanatban. Azt javasolja, hogy a legfontosabb ellenfelekkel szembeni mérkőzéseket úgy tekintse meg, hogy esélye van a játékra, valamint a játék javítására. Ha az ellenfelek gyengeséget vetnek alá a játékban, akkor ez a lehetőség, hogy javítsa a játék ezen részét.
A sikeres teniszezők pontosan felfedezték, hogyan lehet a legnagyobb bizalommal a versenyekbe. Fejlesztettük a teniszbizalmat: mentális keménység a versenyjátékosok számára, hogy segítsenek ezt megtenni.
Ismerje meg a bevált mentális játék módszereit, hogy a legfinomabb módon végezze el a pályát!
Ön (vagy a játékosok) annyira teljesít, mint a versenyképességed?
Hozod a legfinomabb és sok pozitív játékot a mérkőzésekre?
A sikeres teniszezők pontosan felfedezték, hogyan lehet a legnagyobb bizalommal a versenyekbe.
Ha készen áll arra, hogy javítsa mentális keménységét, és a mérkőzések legnagyobb önértékelésével járjon, a tenisz bizalom: A versenyzői mentális keménység segíthet ezt megtenni!
Használja a teniszbizalmat, hogy javítsa a mentális keménységét a teniszben, valamint találjon erőteljes és bizonyított mentális játék módszereket, amelyek segítették a szakértői sportolók nyerését!
Teniszbizalom: Mentális keménység a versenyjátékosok számára
Mit mondanak a mentális játék -ügyfelek?
„Szeretném hagyni, hogy megértse, hogy a teniszbizalom CD -je nagyon praktikus volt számomra. Hallgatom őket a kocsiban, valamint a program segít, hogy megszabaduljak a versenyteljesítmény -szorongás élettartamától. Mondj köszönöm neked!
~ Wing Wu
Töltse le az ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket!
Fedezze fel, ha a mérkőzések során egy vagy sokkal többet készít ezekből a „költséges” nem folytatott mentális játékhibákból!
Töltse le az ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket:
Hat kényszerítetlen „mentális játék” hiba, amelyet a teniszezők a pontok között tesznek
Felfedezed:
Hogyan lehet az elméd a legszebb vagy legrosszabb birtokod a bíróságon.
Ha sikeresen használja az elmédet a pontok között.
Az egyik módszer, amely segíthet abban, hogy elengedje az utolsó pontot.
A legnépszerűbb mentális játékkészség, amelyet Ön igényel, hogy javítsa bizalmát, valamint a pontok közötti teljesítményt.
Kattintson ide közvetlenül ide az ingyenes jelentés letöltéséhez ma: Hat kényszerítetlen „mentális játék” hiba
Mit mondanak a teniszezők?
„Dr. Cohn, az egyik célom az, hogy világszínvonalú edzővé váljak, anull